Strona klubu KTK KTUKOL

Kolarstwo - Turystyka - Rekreacja

POPRZEDNIA STRONA

GÓRA

strony relacje 2016

POPRZEDNIA STRONA

Krismar Big Silvant Team skompletował skład : Warmińsko-mazurska ekipa podała skład na przyszły sezon. Ostatnim zawodnikiem, który doszedł do porozumienia z ekipą jest Kamil Małachowski. Kamil urodził się 24 października 1996 roku w Głuchołazach. Będzie to dla niego drugi sezon w barwach Krismar Big Silvant Team i zaliczył kilka startów w wyścigach z kalendarza UCI Europe Tour. Pierwsze kroki stawiał w Klubie Turystyki Kolarskiej „KTUKOL” Głuchołazy, a następnie ścigał się w barwach LKS „Ziemia Opolska” Opole. Jego największe sukcesy to medale mistrzostw województwa, 4. lokata w wyścigu o Puchar Wójta Gminy Izbicko oraz 23. miejsce na górskich mistrzostwach Polski w kategorii junior. Tym samym Krismar Big Silvant Team skompletował ośmioosobowy skład na przyszły sezon. Pierwsze zgrupowanie wyznaczono na 1-7 lutego we Fromborku. Skład Krismar Big Silvant Team na rok 2016: Kamil Małachowski, Mateusz Pachucki (LKK Warmia Biskupiec), Krystian Ragus i Sebastian Matusiak (BDC NOSiR), Mateusz Nowaczek (Kolss – BDC Team), Adrian Kucharek, Piotr Skarżyński (Whistle Team Ziemia Brzeska) i Kamil Walecki (LUKS Trójka Piaseczno). Gratulujemy i życzymy wielu sukcesów !!! -

Zawodnicy Krismar Big Silvant Team,rozpoczęli pierwsze treningi : Kamil Małachowski, przebywa aktualnie na zgrupowaniu ekipy we Fromborku. Jest to idealny czas żeby zapoznać się z nowymi zawodnikami, i złapać wspólny język. Zdaniem Kamila, integracja w ekipie przebiega wzorowo. Rolę kapitana ekipy przejął Mateusz Nowaczek, który ma za sobą bogaty bagaż doświadczeń i liczne sukcesy w polskim peletonie. Jak pisze Kamil, Mateusz mocno scala ekipę, dzięki czemu zaczynamy tworzyć tzw. "team spirit" ,co jestem pewny mocno pomoże nam na wyścigach w sezonie. Jednak oprócz tworzenia atmosfery , te 7dni to idealny czas na przeprowadzenie wspólnie mikrocyklu treningowego. W tym okresie skupiamy się na treningach wytrzymałości tlenowej oraz siłowej. Jedziemy na rowerach po 3-4h, a popołudniu spędzamy czas na siłowni, basenie lub marszobiegach. Po 3 dniach ciężkich treningów nastał piątek, który traktujemy regeneracyjnie, przed większymi obciążeniem, którymi zakończymy zgrupowanie w niedzielę. Potem powrót na parę dni do domu, krótki odpoczynek i kolejny wyjazd tym razem do Krynicy Morskiej, dalej szlifować formę przed sezonem, który dla naszej ekipy jest bardzo ważny. Pozdrawiam wszystkich klubowiczów : Kamil My też pozdrawiamy i życzymy udanego sezonu. -

Zawodnicy Krismar Big Silvant Team,rozpoczęli pierwsze treningi : cd. Pora na raport z drugiego zgrupowania. 10 dni spędzone w nadmorskiej Krynicy Morskiej w urokliwym Hotelu Kahlberg ,przyniosło oczekiwany efekt. Podobnie jak na poprzednim zgrupowaniu tutaj też skupilalismy się na budowaniu bazy tlenowej i wytrzymałości siłowej. Pogoda pozwalała na zwiększenie objętości treningów do 5 godzin roweru dziennie , popołudniami wykonywałem ćwiczenia „Cory Stability” , polecam te ćwiczenia każdemu który chce zwiększyć swoje możliwości w aspekcie równowagi i siły mięśni brzucha ,pleców. Starłem się nie przedobrzyć wiec postawiłem na cykl 3 dni mocniejszych treningów i dzień wolnego. Oczywiście nie samym treningami kolarze żyją więc był czas tez i na przyjemności oraz integracje z ekipa ,wspólne wypady do kawiarni czy na zwiedzanie 

Od niedzieli jestem już znowu w domu ,gdzie mam około 2 tygodnie na złapanie oddechu i prawdopobnie znowu wyjadę na zgrupowanie gdzie już skupimy się na treningach na wysokiej intensywności ,które pomogą mi w pierwszych wyścigach do których zostało coraz mniej czasu.. Mając okazje chciałbym podziękować swoim partnerom „ Świat Roweru” Głuchołazy i Stacji paliw „Moya” ,którzy w miarę możliwości okazywali mi dotychczas pomoc - Do usłyszenia.. Kolarstwo to ciężki, ale zarazem piękny sport, który daje wiele satysfakcji. To także rewelacyjny sposób na promocję swojej marki .Jeżeli jest firma chętna na podjecie współpracy sponsorskiej z młodym kolarzem, zapraszamy do kontaktu : www.ktukol.pl

Za Kamilem Małachowskim kolejne zgrupowanie przed sezonem kolarskim - Przeczytajmy, co napisał nasz kolega klubowy. Za mną kolejne ostatnie już zgrupowanie, tym razem zawitałem ponownie do hotelu Kopernik we Fromborku. Zgrupowanie trwało 7 dni, poprzedzone prezentacją ekipy zorganizowaną w Olsztynie, gdzie mogliśmy zaprezentować się przed mediami i naszymi kibicami. Praca wykonana na zgrupowaniu ukierunkowana była już na pierwsze starty. Trenowaliśmy od 3.5 h do 4.5 h dziennie, dyrektor Wadecki postawił na cykl 7 dniowy, gdzie na każdym treningu dominowały ćwiczenia na wysokiej intensywności, mające za zadanie zwiększyć naszą wydolność. Pierwsze dwa dni potraktowane były wprowadzająco z mniejszą ilością ćwiczeń natomiast od poniedziałku do czwartku, trenowaliśmy już bardzo mocno, włączając do treningu takie ćwiczenia jak podwójny wachlarz, za samochodem. Piątek to już czas na powrót do domu na święta, teraz 3 dni będę miał na odbudowanie organizmu i w następny weekend pora zacząć ściganie.

Pierwsze wyścigi będą dla nas trochę jak zderzenie z murem, dlatego iż ekipy takie jak CCC czy VERVA Activejet, ścigają się już od lutego i mają w nogach bardzo dużo km wyścigowych. Nasze cele zaczynają się od maja, co nie oznacza że poddamy się bez walki na początku sezonu . Chciałbym też podziękować Marcinowi Nastasowskiemu z restauracji Fratelli Sossi za rozpoczęcie, ze mną współpracy. Wszystkich serdecznie zapraszam do tej restauracji, nigdzie lepiej nie zjecie.